Mamães...

A gravidez é um momento mágico! Algumas acontecem de forma inesperada, outras acompanhadas de muitas tentativas e com um gostinho de vitória que só a mamãe e o papai sabem mensurar.... 

Na gravidez, vem aquele momento mágico em que a mãe sonha com o rostinho do bebê, com o seu sorriso, com a nova fase de sua vida e tenta aproveitar cada segundo desse tão esperado momento e todas as transformações do seu corpo. Mas além dos momentos de imensa alegria, entusiasmo e felicidade que só a mamãe sente, também chegam os sintomas naturais da gestação, que apesar de fazer parte do momento, nem sempre são fáceis de serem administrados... 

Aquele momento em que a mãe se sente mais cansada, mais emotiva, nauseada, sente dores nas pernas, nas costas e nos seios. São incômodos suportáveis diante de uma alegria tão desmedida e única, mas ainda assim, desagradáveis.

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Para as mamães, seguem algumas dicas para passar por essa fase mais ciente e mais tranquila.

👍Comece seu pré-natal o quanto antes

👍Alimente-se bem

👍Tome cuidado com o que come

👍Não esqueça de tomar o ácido fólico

👍Faça atividade física regularmente

👍Não tome remédios sem falar com o médico

👍Reduza seu consumo de cafeína

👍Se for fumante, pare imediatamente! Não beba

👍Descanse bastante, não se esforce além do seu limite.