Como devemos nos alimentar durante a gestação

 Os alimentos são muito importantes para uma gestação saudável. Isso nó já sabemos! Não só na gestação, mas durante toda a nossa vida! Cada alimento tem a sua função no nosso organismo que além de nos manter firme no dia a dia corrido de toda grávida,  traz benefícios também para o bebê. Alguns desses benefícios continuam presentes na vida do do seu filho, mesmo após o parto.

Além do benefício para o bebe e a mamãe também vai ter a oportunidade de fazer uma reeducação alimentar!

Vamos lá! 

*Aumente e varie o consumo de frutas

*Reduza o consumo de sal
*Reduza o consumo de alimentos gordurosos
*Evite alimentos ricos em açúcar
*Beba bastante água
*Seja ativa! Exercícios fazem bem à saúde